新年聚，长辈笑，总问何时添宝宝？
别急，甜蜜计划要趁早！
我们要的是“安排好的惊喜”，
不是“突袭的意外”～
科学避孕，是现代情侣的浪漫智慧。
这份世卫组织认证的“高效避孕指南”，
专治“万一”，
让你团圆安心，甜蜜翻倍！
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妇幼健康科普
什么是“高效避孕”？
高效，核心是常规使用、一年意外怀孕率低于1%——换句话说，100位女性坚持使用一年，发生意外怀孕的不足1例。这样的避孕效果，远优于安全期、体外射精、避孕套等常见方式，能给你更稳妥的保护。
五大高效避孕法，总有一款适合你！
01
展开剩余93%复方短效口服避孕药（COC）：
精准每日片，调经又护肤
一种含有雌激素和孕激素的复合药片，需要每日定时口服。
· 作用：主要通过抑制排卵，让卵巢“暂停工作”，同时使宫颈黏液变稠，阻止精子通过。
· 独特优势：
1.避孕效果极佳：坚持服用，有效率超过99%。
2.非侵入性：无需任何手术或植入。
3.额外健康益处：是一种兼具治疗作用的避孕方式。可有效调节月经周期、缓解痛经、改善痤疮、降低卵巢囊肿和子宫内膜癌的风险。
· 需要注意：需要每天记住同一时段按时服药，依从性要求高。
· 适合人群：生活规律、能坚持每日服药的年轻女性，尤其适合同时有调理月经、改善皮肤需求的女性。
· 注意：不适合有吸烟、肥胖、血栓家族史等特定健康问题的女性。初期可能有轻微恶心、情绪波动等副作用，通常几个月内会消失。
02
左炔诺孕酮宫内节育系统：
经多痛经者的福音
它是一种能持续、缓慢释放孕激素（左炔诺孕酮）的“T”形宫内系统。
· 作用：激素直接作用于子宫内膜，使其变薄不适于着床，同时使宫颈黏液变稠。
· 独特优势：
1.显著改善月经：最大的优点是会使经量大幅减少，甚至部分人会出现暂时闭经。是治疗月经过多和痛经的一线方案。
2.高效长效：一次放置，有效避孕5年。
3.局部作用：激素主要作用于子宫，全身性副作用比口服药小。
4.可视定位，检查无碍：可在X光、B超下检出，不影响CT、MRI检查。
· 适合人群：适用大部分女性，尤其适合本身月经量过大、痛经严重，既往有异常子宫出血、子宫内膜增厚、子宫内膜息肉等病史的，同时又需要高效避孕的女性。
· 注意：初期可能有点滴状出血或不规则出血，通常3—6个月后缓解。部分人可能出现激素相关副作用，如情绪变化、长痘等（但比口服药概率低）。
图源：AI生成
03
皮下埋植剂：“上臂小软棒，3年省心护”
（指南一级推荐皮埋用于青少年和未育女性）
一根细小的软棒，由医生埋植于上臂内侧的皮下，缓慢释放孕激素。
· 作用：抑制排卵，使宫颈粘液边粘稠阻止精子进入宫腔，改变子宫内膜。
· 独特优势：
1.时效长、最省心：提供长达3年的高效避孕保护，期间无需任何操作。取出皮埋后当月即可恢复排卵，且未发现对胚胎质量有不利影响。产后42天以上宝妈也可使用，对乳汁和宝宝无不良影响，也不影响产后康复治疗。
2.隐蔽性高：埋植处几乎看不见，自我可摸着，隐私性好。
3.不含雌激素：适用于绝大多数育龄期有避孕需求的女性，尤其适用于不能使用雌激素的女性。
· 适合人群：适用于短期内没有妊娠计划，或因各种情况不适合妊娠（如产后短期内，妇科手术后），需要高效避孕保护的女性。尤其适合于合并子宫畸形，瘢痕子宫、有雌激素禁忌、避孕同时有需要孕激素治疗疾病的女性。产后42天以上的宝妈也合适放置。
· 注意：最常见的副作用是月经模式的改变，可能表现为点滴出血、经期延长或闭经。可咨询医生给予指导和适当处理。少见情况下女性无法适应，可在门诊随时预约取出。
图源：AI生成
04
复方庚酸炔诺酮注射液：
“一月一针、便捷无忧”
这是一种长效的复方激素避孕针剂，含有雌激素（戊酸雌二醇）和孕激素（庚酸雌酮）。其最大特点是每月只需肌肉注射一次，即可提供全程的避孕保护，因此被称为“一月一针的便捷保护”。
· 作用：
1.抑制排卵：通过激素调节，让卵巢暂时“休息”，不释放卵子。
2.阻挡精子：使宫颈黏液变得粘稠，形成屏障，阻止精子通过。
3.影响内膜：改变子宫内膜环境，不利于受精卵着床。
· 独特优势：
1.高效省心：避孕有效率超过99%，免去每日服药的麻烦，依从性极高。
2.便捷私密：注射过程快速，无需日常操作，隐私性好。
3.不受肠胃影响：由于是注射给药，效果不会因呕吐、腹泻而打折。
4.可逆性佳：停药后2—3个月生育能力即可恢复，比一些长效方法更灵活。
5.额外益处：能有效缓解痛经、减少月经量。
· 适合人群：特别适合无法耐受或难以坚持每日服用短效避孕药的女性，以及不愿或不适于放置宫内节育器、采用皮下埋植等长效方法的女性，也为放置宫内节育器易脱落者提供了理想替代方案。
· 注意：
1.严格按时注射：这是保证高效避孕的关键。首次注射需在月经第2—5天打2支，之后每月固定日期注射1支。延迟会严重影响效果。
2.月经模式改变：常见初期不规则出血，长期使用后可能出现经量减少或闭经，属正常现象。
3.可能副作用：部分人初期会有轻微恶心、头晕、乳房胀痛等，通常随时间减轻。
4.特殊启动：人工流产术后可立即注射，实现即时保护。
图源：AI生成
05
含铜宫内节育器：
无激素卫士，长效更安心
一种放置在子宫腔内的通过持续释放的铜离子的装置，不含激素的高效避孕措施。
· 作用：铜离子会轻微影响宫腔内环境，对精子和卵子均有抑制作用，从而实现避孕。它不含任何激素。
· 独特优势：
1.长效便捷：一次放置，可提供5—12年持续可靠的保护，取环后即可生育能力恢复。
2.无激素影响：适合所有对激素避孕有禁忌或不愿使用激素的女性。
3.紧急避孕：可作为事后紧急避孕措施，在无保护性行为后5天内放置，效果极佳。
适合人群：适合大部分希望获得长期高效避孕、对激素避孕有顾忌或禁忌的大部分女性。
注意：可能会使月经量增多或痛经加重（尤其在放置初期）。需由专业医生放置和取出。
图源：太帅网
最后划重点！
没有“最好”的方法，只有“最适合”您的方法。您的年龄、健康状况、生育史、生活习惯以及对副作用的接受度，都是选择的关键。 务必咨询医生！在做出决定前，请务必咨询专业的妇科医生，进行全面评估，确保您选择的方式既安全又有效。
希望这份指南能帮助您拨开迷雾，更自信、更科学地做出选择，拥抱健康自主的生活！
生殖健康专科简介
广西妇幼保健院厢竹院区（广西妇产医院）生殖健康专科是由不孕不育、妇科内分泌、计划生育等亚专科组成的特色团队。以促进女性生殖健康、保护生育力为目的，专业地开展宫腹腔镜治疗不孕不育、计划生育、妇科疾病等微创手术，融合现代妇科内分泌学和生殖健康技术为一体进行妇科疾病诊治。
宫腹腔镜联合治疗不孕不育、宫腔镜治疗宫腔粘连等微创手术技术高超，占全科手术的85%以上，该项技术不断发展成熟，已成功使数以万计的区内外不孕症的妇女得以受孕。
2011年我院率先在广西开设首个人工流产后关爱（PAC）门诊，2014年挂牌成为“国家级PAC优质服务医院”，2017年牵头发起广西100多家单位成立广西优生优育协会生殖健康与流产后关爱分会，带领全区开展流产后关爱服务项目，2018年获“国家级PAC区域示范医院”，2019年荣获“国家流产后关爱长效避孕培训基地”；2023年，生殖健康与不孕症专科获评“广西临床重点建设专科”；2024年，成立“生育力保护与保存中心”，为广大患者提供生育力保护健康科普、生育力评估、生育咨询、子宫内膜营养、产后避孕生育力保护等一站式服务。
专家简介
蒋丽
主任医师
莫琳玲
主任医师
李翠明
主任医师
张瑞作
主任医师
李莉
主任医师
周宇平
副主任医师
兰婧
副主任医师
韦芳秀
副主任医师
张莉
副主任医师
彭晓竹
副主任医师
杜洁冰
副主任医师
黎黧
主治医师
文丨张莉 邓增梅
编 辑丨刘纾楠
审 核丨文俊骁 陆茵 韦聪颖 蒋丽排名第一的炒股软件
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